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        一個成年人一天補充多少水分合適?

        成年人,一天的飲水量通常是2500-3000ml,包括各種主食飯、湯、粥中的水分和各種飲料中所含有的水分都屬于。但是對于有腸胃腎臟功能不正常的人而言,這個飲水量也就需要相應調整了。如心功能不全和腎功能不全的患者,需要在普通成人基礎上減少490-850ml,減少因攝水量過多造成心臟和腎臟負荷過重。但是對于基礎代謝率較高的患者,如甲狀腺功能亢進者,需要的飲水量就要在此基礎上增多500-1000ml,才能滿足正常飲水的標準


        喝水喝好水,就喝石硒谷健康水

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